2011年06月12日

冷え性に…

かぼちゃ / しょうが /

かぼちゃ
かぼちゃにはビタミンEが豊富に含まれます。ビタミンEは毛細血管の血流を促し、血管に弾力をつけ、広げて、抹消まで血行をよくするはたらきがあります。
また、便秘が冷え性をまねくこともあるので、かぼちゃの豊富な食物繊維が有効です。

しょうが
しょうがに含まれる、辛味成分ジンゲロン、ショウガオールに血液の循環をよくして、新陳代謝を高める作用があります。


ひらめき野菜は薬ではないので、必ず効力があるというものではありません。
その野菜に含まれる栄養素と栄養素のはたらきの紹介です。


位置情報おぼえがき
たんぱく質が不足すると、冷え性になりやすい。
たんぱく質を燃焼させる時に、エネルギーを発生させて、体を温める作用があります。


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ニックネーム やこ at 00:00| Comment(1) | 体調別 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おつかれのときなど癒されたいと思ったときのアルバイト(●^口^●)☆ http://cat.32yt.net
Posted by 乃南 at 2012年10月17日 06:41